Dalam era informasi saat ini, tontonan yang kita pilih memiliki dampak yang signifikan terhadap cara kita memandang dunia dan kesehatan mental kita. Dengan semakin banyaknya pilihan di dunia streaming, kita kini bisa menemukan konten yang tidak hanya menghibur, tetapi juga mendidik dan menginspirasi. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi tren tontonan sehat yang meliputi film dokumenter, acara inspiratif, hingga pembicaraan tentang kesehatan mental dan gaya hidup yang lebih baik.
Apa Itu Tontonan Sehat?
Tontonan sehat adalah jenis konten yang memberikan manfaat lebih daripada sekadar hiburan. Ini bisa berupa film dokumenter yang mengedukasi tentang isu sosial, acara talk show yang menghadirkan pemikir kreatif, atau program yang berfokus pada kesehatan mental dan fisik. Tontonan sehat membantu penontonnya untuk lebih sadar, memahami diri sendiri dan orang lain, serta mempromosikan gaya hidup yang lebih positif.
Mengapa Tontonan Sehat Itu Penting?
-
Meningkatkan Kesadaran: Konten yang berkualitas dan relevan membantu penonton untuk lebih peka terhadap isu-isu sosial dan kesehatan. Ini termasuk pemahaman tentang perubahan iklim, kesejahteraan mental, dan keberagaman budaya.
-
Membentuk Pola Pikir Positif: Tontonan yang inspiratif dapat membentuk sikap positif dan mendorong penontonnya untuk meraih impian mereka. Acara yang menonjolkan perjalanan orang-orang sukses sering kali menjadi motivasi bagi banyak orang.
- Mendukung Kesehatan Mental: Di tengah kesulitan yang banyak dihadapi selama pandemi COVID-19, tontonan yang memberikan perspektif positif dan cara-cara untuk mengelola stres menjadi semakin penting.
Mari kita jelajahi beberapa genre dan contoh spesifik dari tontonan sehat yang sedang menjadi tren saat ini.
1. Film Dokumenter Menginspirasi
a. “Our Planet” (2019)
Film dokumenter ini disutradarai oleh Alastair Fothergill dan Keith Scholey, dan narasi dibawakan oleh David Attenborough. “Our Planet” memberi wawasan mendalam tentang keragaman hayati di bumi dan dampak perubahan iklim terhadapnya. Melalui gambar yang menakjubkan dan informasi yang mendidik, dokumenter ini membangkitkan kesadaran tentang pentingnya menjaga lingkungan.
Mengapa Menonton?
Dari tontonan ini, penonton dapat belajar tentang cara hidup yang lebih berkelanjutan dan mengapa hal itu penting bagi masa depan planet kita. Pesan-pesan positif dalam film ini mendorong orang untuk berkontribusi dalam menjaga lingkungan.
b. “The Social Dilemma” (2020)
Film ini menggambarkan dampak media sosial terhadap masyarakat. Banyak ahli teknologi yang terlibat dalam pembuatan film ini, termasuk mantan eksekutif dari Google, Facebook, dan Twitter, memberikan pandangan yang mendalam tentang bagaimana media sosial dapat memengaruhi kesehatan mental dan interaksi sosial.
Mengapa Menonton?
Film ini mendorong penontonnya untuk berpikir kritis tentang konsumsi media sosial mereka dan dampaknya terhadap kesehatan mental. Studi menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi, sehingga penonton didorong untuk lebih bijak dalam menggunakan platform ini.
2. Acara Talk Show Inspiratif
a. “The Ellen DeGeneres Show”
Meskipun sudah berakhir, “The Ellen DeGeneres Show” terkenal untuk segmen-segmen inspiratif dan cerita-cerita positif dari tamunya. Ellen sering mengundang orang-orang yang memiliki kisah inspiratif dan mempromosikan proses memberi serta kebaikan satu sama lain.
Mengapa Menonton?
Acara ini menunjukkan kekuatan empati dan kebaikan, serta memberikan inspirasi untuk menjadi orang yang lebih baik. Hal ini dapat membantu penonton menjadi lebih terbuka dan toleran terhadap orang lain.
b. “The Oprah Winfrey Show”
Meskipun telah beralih ke platform online, Oprah Winfrey tetap menjadi salah satu tokoh yang paling berpengaruh dalam menyediakan konten inspiratif. Melalui wawancara dengan tokoh terkenal dan orang biasa dengan cerita luar biasa, dia mengajarkan pentingnya self-improvement dan kesehatan mental.
Mengapa Menonton?
Acara ini sering memberikan tips keberhasilan dan bagaimana menanggapi tantangan hidup. Kearifan Oprah dan pengalaman hidupnya membuat banyak orang merasa terhubung dan terinspirasi.
3. Series dan Film yang Memperhatikan Kesehatan Mental
a. “Ted Lasso”
Tayangan ini berfokus pada pelatih sepak bola Amerika yang dipekerjakan untuk melatih klub sepak bola Inggris. Meskipun tidak memiliki pengalaman, kepribadian positif dan sikap optimisnya membuat dia sukses dalam membina timnya.
Mengapa Menonton?
“Ted Lasso” membawa pesan kesehatan mental yang kuat, seperti pentingnya dukungan sosial, cinta diri, dan empati. Serial ini mengajak penonton untuk menilai bagaimana mereka berhubungan dengan orang lain dan diri mereka sendiri.
b. “BoJack Horseman”
Meskipun terlihat lucu dan menghibur, seri animasi ini dengan cerdas mengangkat tema kesehatan mental dan kecanduan. Karakter BoJack, seorang mantan bintang TV, mengalami pergulatan dengan depresi dan masalah identitas.
Mengapa Menonton?
Melalui lensa yang satirical, penonton dapat belajar lebih banyak tentang pentingnya pengobatan kesehatan mental dan bagaimana cara mengatasi trauma masa lalu.
4. Konten Digital dan Podcast
a. Podcast “The Happiness Lab”
Dipandu oleh Dr. Laurie Santos, psikolog dari Yale University, podcast ini menjelajahi sains di balik kebahagiaan dan bagaimana kita bisa mencapainya. Melalui bincang-bincang dan penelitian, pendengar diajari tentang kebiasaan yang dapat diadopsi untuk meningkatkan kesejahteraan mental.
Mengapa Mendengarkan?
Podcast ini berdasarkan pada penelitian dan menawarkan solusi praktis untuk menemukan kebahagiaan. Ini adalah pilihan tontonan sehat yang tidak memerlukan layar dan dapat didengarkan di mana saja.
b. Channel Youtube “Yoga with Adriene”
Adriene Mishler menghadirkan kelas yoga gratis yang cocok untuk berbagai tingkat keahlian. Melalui kelas ini, penonton dapat melakukan praktik mindfulness dan meningkatkan kesehatan fisik mereka secara bersamaan.
Mengapa Menonton?
Yoga dikenal dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan mengikuti kelas ini, penonton dapat menemukan keseimbangan dalam kehidupan mereka.
Kesimpulan
Tren tontonan sehat mencerminkan perubahan positif dalam cara kita mengonsumsi media. Dengan memilih film dokumenter, acara inspiratif, dan konten yang berfokus pada kesehatan mental, kita tidak hanya terhibur tetapi juga mendidik diri sendiri dan membuka pikiran kita terhadap berbagai isu penting. Melalui tontonan ini, kita dapat belajar untuk berpikir lebih kritis, berempati lebih dalam, dan hidup dengan lebih sehat.
Melangkah ke depan, penting untuk terus menciptakan kesadaran tentang konten-konten ini agar lebih banyak orang mendapatkan manfaat dari tontonan yang sehat. Dengan demikian, setiap pilihan tontonan yang kita buat dapat membawa dampak positif tidak hanya bagi diri kita, tetapi juga bagi masyarakat secara keseluruhan.
FAQ
1. Apakah tontonan sehat hanya tentang kesehatan fisik?
Tidak, tontonan sehat juga mencakup kesehatan mental dan permasalahan sosial. Tujuannya adalah untuk mengedukasi dan menginspirasi penonton agar lebih baik.
2. Apakah semua film dokumenter bisa dianggap sehat?
Tidak semua film dokumenter dapat dianggap sehat. Namun, film yang mengedukasi dan mempromosikan nilai positif serta kesadaran sosial sering kali dapat dikategorikan sebagai tontonan sehat.
3. Bagaimana cara menemukan tontonan sehat?
Anda bisa mencari rekomendasi dari situs web ulasan, forum, atau di platform streaming, serta mengikuti akun sosial media yang fokus pada kesehatan dan edukasi.
4. Apakah tontonan sehat bisa menjadi pengganti terapi?
Walaupun tontonan sehat bisa membantu meningkatkan kesehatan mental, tidak bisa menggantikan terapi profesional. Jika Anda mengalami masalah kesehatan mental yang serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional.
5. Seberapa sering saya harus menonton konten sehat?
Tidak ada frekuensi yang pasti, namun menggabungkan tontonan sehat dalam rutinitas mingguan Anda bisa memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dengan terus menikmati dan membagikan tontonan sehat, kita bersama-sama dapat menciptakan dunia yang lebih baik. Mari bersama-sama menyebarkan inspirasi dan kebaikan, satu pemutaran tayangan sehat pada satu waktu.